Pilates

Pilates is een effectieve les gericht op het verbeteren van je core-stabiliteit, flexibiliteit en lichaamshouding. Door gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken versterk je je dieperliggende spieren en verbeter je je lichaamsbewustzijn.

Een pilates les is perfect voor het opbouwen van kracht en helpt bij het voorkomen van blessures door het verbeteren van je houding en balans.




lestijden