XCO staat voor extreme core: een workout gericht op jouw core! Tijdens de XCO versterk je buik-, rug- en heupspieren, verbrand je vet en train je je uithoudingsvermogen.
Je gebruikt voor de training een XCO-trainingsbuis met een speciaal bewegende massa erin, welke tijdens elke beweging zorgt voor extra intensiteit. De XCO training staat bekend als "Reactive Impact" training. Het biedt jou de beste training voor jouw core.
Bodypump
